| Шиповник | 30 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 30 г |
| Смородина черная | 20 г |
| Клюква | 10 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.4% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 8.3% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 41.7% | 2857 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 28.6% | 4225 г |
| бета Каротин | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 33.3% | 3597 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.652 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 2.4% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 14.3% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 7.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.377 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 106101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.35 мг | 90 мг | 38.2% | 454.8% | 262 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 8.3% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 71429 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 13.1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0523 мг | 20 мг | 0.3% | 3.6% | 38241 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.26 мг | 2500 мг | 0.7% | 8.3% | 13691 г |
| Кальций, Ca | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 7.1% | 17730 г |
| Кремний, Si | 1.787 мг | 30 мг | 6% | 71.4% | 1679 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 8.3% | 14706 г |
| Натрий, Na | 5.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.8% | 23423 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 82645 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 3.6% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | 460000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 8.3% | 14286 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 16.7% | 7299 г |
| Литий, Li | 0.077 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 34.5% | 3490 г |
| Медь, Cu | 27.39 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 32.1% | 3651 г |
| Молибден, Mo | 0.768 мкг | 70 мкг | 1.1% | 13.1% | 9115 г |
| Никель, Ni | 0.293 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.07 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 7.1% | 17339 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0291 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 41237 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай витаминный составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».