| Яйцо куриное | 118 г |
| Масло подсолнечное | 130 г |
| Уксус 9% | 40 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Горчица столовая | 40 г |
| савушкин продукт | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.7% | 1188 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 17% | 256 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.2 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.2% | 1948 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 44.57 мг | 500 мг | 8.9% | 3.9% | 1122 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 2% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.272 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.4% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.39 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.7% | 2564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.842 мг | 15 мг | 58.9% | 25.7% | 170 г |
| Витамин Н, биотин | 3.584 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.1% | 1395 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6922 мг | 20 мг | 3.5% | 1.5% | 2889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.05 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.7% | 5945 г |
| Кальций, Ca | 20.46 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 4888 г |
| Магний, Mg | 10.22 мг | 400 мг | 2.6% | 1.1% | 3914 г |
| Натрий, Na | 391.17 мг | 1300 мг | 30.1% | 13.1% | 332 г |
| Сера, S | 32.58 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3069 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 2.7% | 1653 г |
| Хлор, Cl | 476.48 мг | 2300 мг | 20.7% | 9% | 483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.202 мг | 18 мг | 6.7% | 2.9% | 1498 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 1.887 мкг | 10 мкг | 18.9% | 8.2% | 530 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8368 г |
| Медь, Cu | 20.15 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.9% | 4963 г |
| Молибден, Mo | 1.892 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.2% | 3700 г |
| Селен, Se | 5.634 мкг | 55 мкг | 10.2% | 4.4% | 976 г |
| Фтор, F | 9.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40568 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2057 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 5834 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность майонез как настоящий составляет 229,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».