| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Жарка филе) | 300 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, сырые | 105 г |
| Цыплята (Жарка филе) | 250 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 5 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Приправа "К курице" (Мрия) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.8 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1016 г |
| Белки | 27.4 г | 76 г | 36.1% | 21.8% | 277 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.2% | 982 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% | 3.3% | 1837 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 3.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 7.7% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 155.63 мг | 500 мг | 31.1% | 18.8% | 321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.304 мг | 5 мг | 26.1% | 15.7% | 383 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.783 мг | 2 мг | 39.2% | 23.6% | 255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.547 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.699 мкг | 3 мкг | 23.3% | 14.1% | 429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 2.5% | 2387 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.437 мг | 15 мг | 2.9% | 1.7% | 3432 г |
| Витамин Н, биотин | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 14.5% | 417 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.8% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5869 мг | 20 мг | 57.9% | 34.9% | 173 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.14 мг | 2500 мг | 15% | 9% | 668 г |
| Кальций, Ca | 20.74 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.3% | 4822 г |
| Магний, Mg | 31.45 мг | 400 мг | 7.9% | 4.8% | 1272 г |
| Натрий, Na | 526.08 мг | 1300 мг | 40.5% | 24.4% | 247 г |
| Сера, S | 269.4 мг | 1000 мг | 26.9% | 16.2% | 371 г |
| Фосфор, P | 221.9 мг | 800 мг | 27.7% | 16.7% | 361 г |
| Хлор, Cl | 765.45 мг | 2300 мг | 33.3% | 20.1% | 300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.547 мг | 18 мг | 14.2% | 8.6% | 707 г |
| Йод, I | 50.45 мкг | 150 мкг | 33.6% | 20.3% | 297 г |
| Кобальт, Co | 12.67 мкг | 10 мкг | 126.7% | 76.4% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.1917 мг | 2 мг | 9.6% | 5.8% | 1043 г |
| Медь, Cu | 136.56 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 8.3% | 732 г |
| Молибден, Mo | 7.386 мкг | 70 мкг | 10.6% | 6.4% | 948 г |
| Селен, Se | 4.811 мкг | 55 мкг | 8.7% | 5.2% | 1143 г |
| Фтор, F | 162.52 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 2.5% | 2461 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 12.1% | 500 г |
| Цинк, Zn | 2.1224 мг | 12 мг | 17.7% | 10.7% | 565 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ножки 09.11 составляет 165,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».