| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Вода | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 8.3% | 140333 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 8.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 41.7% | 20000 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 366.7% | 2282 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 33.3% | 24324 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 8.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 25% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 8.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 8.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 41.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 50% | 16071 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0299 мг | 20 мг | 0.1% | 8.3% | 66890 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.98 мг | 2500 мг | 0.4% | 33.3% | 25050 г |
| Кальций, Ca | 8.68 мг | 1000 мг | 0.9% | 75% | 11521 г |
| Магний, Mg | 2.39 мг | 400 мг | 0.6% | 50% | 16736 г |
| Натрий, Na | 1.43 мг | 1300 мг | 0.1% | 8.3% | 90909 г |
| Сера, S | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 16.7% | 60976 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 16.7% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 8.3% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 41.7% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 91.7% | 9009 г |
| Медь, Cu | 6.36 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 50% | 15723 г |
| Молибден, Mo | 1.572 мкг | 70 мкг | 2.2% | 183.3% | 4453 г |
| Фтор, F | 98.25 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 208.3% | 4071 г |
| Цинк, Zn | 0.0195 мг | 12 мг | 0.2% | 16.7% | 61538 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.228 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с мятой составляет 1,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».