| Яйцо куриное (Запекание) | 260 г |
| Стевия [Fit Parad] | 6 г |
| Ванилин | 1 г |
| Кокосовая мука | 65 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 12 г |
| Клубника (Варка без слива) | 140 г |
| Желатин пищевой | 8 г |
| Вода водопроводная питьевая | 48 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Белоцерковский творог 0% | 400 г |
| Йогурт белый густой 1.6% | 200 г |
| Стевия [Fit Parad] | 11 г |
| Какао обезжиренный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.3 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1333 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 17.4% | 455 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.3% | 1273 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.8% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7.5% | 1053 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3481 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 6.6% | 1200 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.38 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 12.7% | 625 г |
| Витамин В4, холин | 78.18 мг | 500 мг | 15.6% | 12.4% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 9.9% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 6.5% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.566 мкг | 400 мкг | 5.6% | 4.4% | 1773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.826 мкг | 3 мкг | 27.5% | 21.8% | 363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 3.7% | 2143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 4.8% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 1.7% | 4792 г |
| Витамин Н, биотин | 10.3 мкг | 50 мкг | 20.6% | 16.3% | 485 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2274 мг | 20 мг | 16.1% | 12.7% | 620 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.75 мг | 2500 мг | 8.2% | 6.5% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 190.7 мг | 1000 мг | 19.1% | 15.1% | 524 г |
| Кремний, Si | 9.24 мг | 30 мг | 30.8% | 24.4% | 325 г |
| Магний, Mg | 32.74 мг | 400 мг | 8.2% | 6.5% | 1222 г |
| Натрий, Na | 214.22 мг | 1300 мг | 16.5% | 13.1% | 607 г |
| Сера, S | 164.47 мг | 1000 мг | 16.4% | 13% | 608 г |
| Фосфор, P | 218 мг | 800 мг | 27.3% | 21.6% | 367 г |
| Хлор, Cl | 120.86 мг | 2300 мг | 5.3% | 4.2% | 1903 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.602 мг | 18 мг | 8.9% | 7% | 1124 г |
| Йод, I | 11.04 мкг | 150 мкг | 7.4% | 5.9% | 1359 г |
| Кобальт, Co | 4.604 мкг | 10 мкг | 46% | 36.4% | 217 г |
| Литий, Li | 0.28 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2696 мг | 2 мг | 13.5% | 10.7% | 742 г |
| Медь, Cu | 181.9 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 14.4% | 550 г |
| Молибден, Mo | 7.2 мкг | 70 мкг | 10.3% | 8.2% | 972 г |
| Олово, Sn | 2.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.652 мкг | 55 мкг | 43% | 34% | 233 г |
| Стронций, Sr | 4.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.03 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9993 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 4.3% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 5.3% | 1500 г |
| Цирконий, Zr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.44 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.75 г | ~ | |||
| Валин | 0.725 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.375 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.659 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.978 г | ~ | |||
| Метионин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.469 г | ~ | |||
| Треонин | 0.574 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.654 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.179 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.645 г | ~ | |||
| Аланин | 0.503 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.936 г | ~ | |||
| Глицин | 0.454 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.225 г | ~ | |||
| Пролин | 1.19 г | ~ | |||
| Серин | 0.696 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.582 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.326 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.259 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.067 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.828 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.024 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.538 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.665 г | min 16.8 г | 9.9% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.426 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.406 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.3 мг | ~ | |||
| Теобромин | 20.57 мг | ~ |
Энергетическая ценность Клубнично-шоколадный кето торт//Shef doma составляет 126,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».