| Белок яйца [Синявинское] | 65 г |
| Вода водопроводная питьевая | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Горошек Зелёный [То, Что Надо!] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 16.9% | 1382 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.4% | 5341 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2563 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 5.88 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17007 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 78431 г |
| Натрий, Na | 559.09 мг | 1300 мг | 43% | 100.7% | 233 г |
| Сера, S | 2.6 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 860.91 мг | 2300 мг | 37.4% | 87.6% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 5.2% | 4630 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Медь, Cu | 5.83 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.4% | 17153 г |
| Молибден, Mo | 1.587 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.4% | 4411 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 13.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 29155 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 113208 г |
Энергетическая ценность Омлет белковый с замороженным горошком составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».