| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 6 г |
| Йогурт Греческий натуральный 6% жира | 140 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.4 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1322 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.1% | 1288 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 12.3% | 636 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.8% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242 мкг | 900 мкг | 26.9% | 21.1% | 372 г |
| бета Каротин | 1.443 мг | 5 мг | 28.9% | 22.7% | 347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.9% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.472 мкг | 400 мкг | 4.9% | 3.8% | 2054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.82 мг | 90 мг | 29.8% | 23.4% | 336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.626 мг | 15 мг | 17.5% | 13.7% | 571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 232.1 мкг | 120 мкг | 193.4% | 151.8% | 52 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5307 мг | 20 мг | 2.7% | 2.1% | 3769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.66 мг | 2500 мг | 6.8% | 5.3% | 1465 г |
| Кальций, Ca | 73.66 мг | 1000 мг | 7.4% | 5.8% | 1358 г |
| Магний, Mg | 23.7 мг | 400 мг | 5.9% | 4.6% | 1688 г |
| Натрий, Na | 47.32 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.8% | 2747 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 3.3% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 2.7% | 2961 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2% | 3922 г |
| Марганец, Mn | 0.2244 мг | 2 мг | 11.2% | 8.8% | 891 г |
| Медь, Cu | 45.42 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 3.5% | 2202 г |
| Селен, Se | 0.416 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.6% | 13221 г |
| Цинк, Zn | 0.3091 мг | 12 мг | 2.6% | 2% | 3882 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус 9.11.14г составляет 127,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».