| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.6 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.2% | 1101 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.1% | 260 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 5.8% | 412 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 44.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.3 мкг | 900 мкг | 12.9% | 3.1% | 774 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.7% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 35.35 мг | 500 мг | 7.1% | 1.7% | 1414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 1.2% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.256 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.1% | 2191 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.791 мг | 15 мг | 51.9% | 12.3% | 193 г |
| Витамин Н, биотин | 1.399 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3574 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8737 мг | 20 мг | 9.4% | 2.2% | 1067 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.14 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.8% | 2902 г |
| Кальций, Ca | 21.42 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4669 г |
| Кремний, Si | 2.442 мг | 30 мг | 8.1% | 1.9% | 1229 г |
| Магний, Mg | 10.86 мг | 400 мг | 2.7% | 0.6% | 3683 г |
| Натрий, Na | 59.3 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.1% | 2192 г |
| Сера, S | 53.93 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1854 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 1.9% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 703.63 мг | 2300 мг | 30.6% | 7.2% | 327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 1.2% | 2027 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.423 мкг | 10 мкг | 14.2% | 3.4% | 703 г |
| Марганец, Mn | 0.3556 мг | 2 мг | 17.8% | 4.2% | 562 г |
| Медь, Cu | 76.86 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 1.8% | 1301 г |
| Молибден, Mo | 9.419 мкг | 70 мкг | 13.5% | 3.2% | 743 г |
| Селен, Se | 3.721 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.6% | 1478 г |
| Фтор, F | 25.23 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15854 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.5607 мг | 12 мг | 4.7% | 1.1% | 2140 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пышки из слоеного теста составляет 422,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».