| Арахисовая паста, стандарт США | 50 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 110 г |
| Сироп Агавы [Sunny Via] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.9 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.9% | 1070 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 14.7% | 215 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 2.4% | 1296 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4846 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 22.81 мг | 500 мг | 4.6% | 1.4% | 2192 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 2.4% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 2.6% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.784 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.4% | 2249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.605 мг | 15 мг | 10.7% | 3.4% | 935 г |
| бета Токоферол | 0.051 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.249 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.184 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 3.9355 мг | 20 мг | 19.7% | 6.2% | 508 г |
| Бетаин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.81 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.6% | 860 г |
| Кальций, Ca | 25.3 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3953 г |
| Магний, Mg | 75.73 мг | 400 мг | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Натрий, Na | 136.38 мг | 1300 мг | 10.5% | 3.3% | 953 г |
| Сера, S | 71.28 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.2% | 1403 г |
| Фосфор, P | 147.6 мг | 800 мг | 18.5% | 5.8% | 542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.546 мг | 18 мг | 14.1% | 4.4% | 707 г |
| Марганец, Mn | 0.8245 мг | 2 мг | 41.2% | 13% | 243 г |
| Медь, Cu | 286.92 мкг | 1000 мкг | 28.7% | 9% | 349 г |
| Селен, Se | 10.919 мкг | 55 мкг | 19.9% | 6.3% | 504 г |
| Фтор, F | 0.84 мкг | 4000 мкг | 476190 г | ||
| Цинк, Zn | 1.0546 мг | 12 мг | 8.8% | 2.8% | 1138 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.936 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.502 г | ~ | |||
| Лизин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.184 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.381 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.306 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.932 г | ~ | |||
| Глицин | 0.441 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.425 г | ~ | |||
| Серин | 0.457 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 21.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.072 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.892 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.706 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.627 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.224 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.297 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.158 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.166 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.468 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.199 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.141 г | min 16.8 г | 36.6% | 11.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.912 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.184 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.201 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.6% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.187 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус арахисовый на кокосовом молоке составляет 317,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».