Креветка Очищенная с Хвостом [Sea Food] | 123 г |
Подсолнечное масло | 2 г |
Сливки Простоквашино 10 % | 201 г |
Сыр Лайт 30% [Киприно] | 47 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 175.4 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 960 г |
Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 11.8% | 484 г |
Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 10.8% | 528 г |
Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.9% | 6844 г |
Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3229 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 1.2% | 4808 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 1.418 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.169 г | min 16.8 г | 1% | 0.6% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.461 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 2.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.424 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветка с сыром и сливками составляет 175,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».