| Творог ДМЗ 1.8 жира | 500 г |
| Сметана 15,0% жирности | 170 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Сахарная пудра | 40 г |
| Ванилин | 3 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 12.5% | 551 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 7.8% | 875 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 2.5% | 2704 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.2 мкг | 900 мкг | 7.1% | 4.9% | 1402 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 9.3% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 65.33 мг | 500 мг | 13.1% | 9% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 5.3% | 1302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 4.9% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.628 мкг | 400 мкг | 6.7% | 4.6% | 1502 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.919 мкг | 3 мкг | 30.6% | 21% | 326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2.5% | 2674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 0.7% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 7.721 мкг | 50 мкг | 15.4% | 10.5% | 648 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0756 мг | 20 мг | 15.4% | 10.5% | 650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.28 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.6% | 2624 г |
| Кальций, Ca | 104.04 мг | 1000 мг | 10.4% | 7.1% | 961 г |
| Магний, Mg | 19.04 мг | 400 мг | 4.8% | 3.3% | 2101 г |
| Натрий, Na | 50.15 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.7% | 2592 г |
| Сера, S | 158.72 мг | 1000 мг | 15.9% | 10.9% | 630 г |
| Фосфор, P | 155.9 мг | 800 мг | 19.5% | 13.4% | 513 г |
| Хлор, Cl | 95.72 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.9% | 2403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.605 мг | 18 мг | 3.4% | 2.3% | 2975 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.3% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 2.692 мкг | 10 мкг | 26.9% | 18.4% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Медь, Cu | 50.17 мкг | 1000 мкг | 5% | 3.4% | 1993 г |
| Молибден, Mo | 5.782 мкг | 70 мкг | 8.3% | 5.7% | 1211 г |
| Селен, Se | 23.701 мкг | 55 мкг | 43.1% | 29.5% | 232 г |
| Фтор, F | 28.27 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14149 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.8% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.3899 мг | 12 мг | 3.2% | 2.2% | 3078 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка сладкая ДМЗ и сметана 15% составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».