| Бульон из кур или индеек прозрачный | 3000 г |
| Шампиньоны | 220 г |
| Петрушка | 75 г |
| Щавель | 140 г |
| Яйцо куриное | 146 г |
| Куриная грудка (филе) | 390 г |
| Сыр плавленый (President) легкий | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 13.9% | 1070 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 9.9% | 1514 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.9% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 6.1% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 19% | 785 г |
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 5.4% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 5.7% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 19.46 мг | 500 мг | 3.9% | 5.8% | 2569 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 6.6% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 5.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.437 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9015 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 4.3% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.56 мг | 90 мг | 5.1% | 7.6% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 1.5% | 10526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 2.009 мкг | 50 мкг | 4% | 6% | 2489 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.5 мкг | 120 мкг | 23.8% | 35.5% | 421 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4726 мг | 20 мг | 12.4% | 18.5% | 809 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.39 мг | 2500 мг | 4.5% | 6.7% | 2224 г |
| Кальций, Ca | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8361 г |
| Магний, Mg | 17.26 мг | 400 мг | 4.3% | 6.4% | 2317 г |
| Натрий, Na | 24.1 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.8% | 5394 г |
| Сера, S | 30.32 мг | 1000 мг | 3% | 4.5% | 3298 г |
| Фосфор, P | 62.6 мг | 800 мг | 7.8% | 11.6% | 1278 г |
| Хлор, Cl | 17.79 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.2% | 12929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.74 мг | 18 мг | 4.1% | 6.1% | 2432 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.5% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 3.511 мкг | 10 мкг | 35.1% | 52.4% | 285 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 18349 г |
| Медь, Cu | 23.58 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 3.6% | 4241 г |
| Молибден, Mo | 1.557 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.3% | 4496 г |
| Селен, Se | 1.073 мкг | 55 мкг | 2% | 3% | 5126 г |
| Фтор, F | 19.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20725 г |
| Хром, Cr | 4.23 мкг | 50 мкг | 8.5% | 12.7% | 1182 г |
| Цинк, Zn | 0.4523 мг | 12 мг | 3.8% | 5.7% | 2653 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп сырный. Вар.2. составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».