| Сердце куриное (Тушение) | 1000 г |
| Морковь (Тушение) | 115 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 132 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Томатная паста. Консервы | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 12.1% | 661 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 10.3% | 778 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2929 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.5 мкг | 900 мкг | 24.5% | 19.6% | 408 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.122 мг | 5 мг | 22.4% | 17.9% | 446 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 9.6% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.766 мг | 1.8 мг | 42.6% | 34.1% | 235 г |
| Витамин В4, холин | 4.67 мг | 500 мг | 0.9% | 0.7% | 10707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.882 мг | 5 мг | 37.6% | 30.1% | 266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 9.8% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.119 мкг | 400 мкг | 9.5% | 7.6% | 1049 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.019 мкг | 3 мкг | 167.3% | 133.8% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.42 мг | 90 мг | 7.1% | 5.7% | 1402 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 0.532 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 9398 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3439 мг | 20 мг | 16.7% | 13.4% | 598 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.35 мг | 2500 мг | 11.6% | 9.3% | 864 г |
| Кальций, Ca | 14.95 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6689 г |
| Кремний, Si | 2.355 мг | 30 мг | 7.9% | 6.3% | 1274 г |
| Магний, Mg | 21.71 мг | 400 мг | 5.4% | 4.3% | 1842 г |
| Натрий, Na | 123.6 мг | 1300 мг | 9.5% | 7.6% | 1052 г |
| Сера, S | 120.05 мг | 1000 мг | 12% | 9.6% | 833 г |
| Фосфор, P | 134.1 мг | 800 мг | 16.8% | 13.4% | 597 г |
| Хлор, Cl | 116.31 мг | 2300 мг | 5.1% | 4.1% | 1977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.268 мг | 18 мг | 23.7% | 19% | 422 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 11.261 мкг | 10 мкг | 112.6% | 90.1% | 89 г |
| Литий, Li | 0.46 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0881 мг | 2 мг | 4.4% | 3.5% | 2270 г |
| Медь, Cu | 277.61 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 22.2% | 360 г |
| Молибден, Mo | 11.244 мкг | 70 мкг | 16.1% | 12.9% | 623 г |
| Никель, Ni | 0.723 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.776 мкг | 55 мкг | 5% | 4% | 1981 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 57637 г |
| Хром, Cr | 6.6 мкг | 50 мкг | 13.2% | 10.6% | 758 г |
| Цинк, Zn | 2.3487 мг | 12 мг | 19.6% | 15.7% | 511 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.113 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.633 г | ~ | |||
| Валин | 0.724 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.119 г | ~ | |||
| Лизин | 0.66 г | ~ | |||
| Метионин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.47 г | ~ | |||
| Треонин | 0.51 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.503 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.862 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.972 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.129 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.089 г | ~ | |||
| Глицин | 0.791 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.87 г | ~ | |||
| Пролин | 0.686 г | ~ | |||
| Серин | 0.376 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.236 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.4 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.389 г | min 16.8 г | 14.2% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.326 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.169 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.095 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.104 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки кур.с овощами в томате составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».