| Киви | 102 г |
| Банан | 135 г |
| Молоко Lactel 0,5% с витамином Д | 101 г |
| Мороженое, сливочное | 100 г |
| Масло топленое | 2 г |
| Сироп, гранатовый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.1 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1752 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3% | 3455 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.6% | 1867 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 7.1% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.3% | 1429 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 3.3% | 3136 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 1.4% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 6.7% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 12.16 мг | 500 мг | 2.4% | 2.5% | 4112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 5.9% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 9.8% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.022 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.9% | 3629 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 5.8% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.55 мг | 90 мг | 39.5% | 41.1% | 253 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.4% | 7937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.551 мг | 15 мг | 3.7% | 3.9% | 2722 г |
| Витамин Н, биотин | 1.216 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.5% | 4112 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 8.1% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7043 мг | 20 мг | 3.5% | 3.6% | 2840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.98 мг | 2500 мг | 9.9% | 10.3% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 73.32 мг | 1000 мг | 7.3% | 7.6% | 1364 г |
| Магний, Mg | 26.87 мг | 400 мг | 6.7% | 7% | 1489 г |
| Натрий, Na | 33.91 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.7% | 3834 г |
| Сера, S | 18.57 мг | 1000 мг | 1.9% | 2% | 5385 г |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% | 8.1% | 1290 г |
| Хлор, Cl | 47.87 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.2% | 4805 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.412 мг | 18 мг | 2.3% | 2.4% | 4369 г |
| Йод, I | 12.16 мкг | 150 мкг | 8.1% | 8.4% | 1234 г |
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 7.3% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.1337 мг | 2 мг | 6.7% | 7% | 1496 г |
| Медь, Cu | 38.45 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 4% | 2601 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 7.4% | 1400 г |
| Селен, Se | 0.81 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.6% | 6790 г |
| Фтор, F | 13.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29940 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.2761 мг | 12 мг | 2.3% | 2.4% | 4346 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочный коктейль-смузи 09.11 составляет 96,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».