| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 200 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.1 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1602 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 22.5% | 422 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.8% | 3500 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.2% | 1818 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3101 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.4% | 6870 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 11% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 34.04 мг | 500 мг | 6.8% | 6.5% | 1469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 5.6% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 6.9% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.795 мкг | 400 мкг | 6.9% | 6.6% | 1439 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.944 мкг | 3 мкг | 31.5% | 30% | 318 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 5.714 мкг | 50 мкг | 11.4% | 10.8% | 875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3936 мг | 20 мг | 17% | 16.2% | 589 г |
| Ниацин | 0.335 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.91 мг | 2500 мг | 6.6% | 6.3% | 1516 г |
| Кальций, Ca | 137.52 мг | 1000 мг | 13.8% | 13.1% | 727 г |
| Магний, Mg | 34.94 мг | 400 мг | 8.7% | 8.3% | 1145 г |
| Натрий, Na | 43.6 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.2% | 2982 г |
| Сера, S | 148.14 мг | 1000 мг | 14.8% | 14.1% | 675 г |
| Фосфор, P | 175 мг | 800 мг | 21.9% | 20.8% | 457 г |
| Хлор, Cl | 106.46 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.4% | 2160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 5.1% | 1869 г |
| Йод, I | 8.39 мкг | 150 мкг | 5.6% | 5.3% | 1788 г |
| Кобальт, Co | 1.491 мкг | 10 мкг | 14.9% | 14.2% | 671 г |
| Марганец, Mn | 0.1536 мг | 2 мг | 7.7% | 7.3% | 1302 г |
| Медь, Cu | 231.06 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 22% | 433 г |
| Молибден, Mo | 8.075 мкг | 70 мкг | 11.5% | 10.9% | 867 г |
| Олово, Sn | 12.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.255 мкг | 55 мкг | 35% | 33.3% | 286 г |
| Стронций, Sr | 15.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.7 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 11869 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.5% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.5708 мг | 12 мг | 4.8% | 4.6% | 2102 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.276 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.77 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.726 г | ~ | |||
| Валин | 0.675 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.385 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.659 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.231 г | ~ | |||
| Лизин | 1.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.365 г | ~ | |||
| Треонин | 0.541 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.63 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.217 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.379 г | ~ | |||
| Аланин | 0.489 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.76 г | ~ | |||
| Глицин | 0.79 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.347 г | ~ | |||
| Пролин | 1.728 г | ~ | |||
| Серин | 0.592 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.587 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.236 г | min 16.8 г | 1.4% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.4% |
Энергетическая ценность Пп творожно-шоколадный составляет 105,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».