| Ширатаки Феттучини [Midori] | 200 г |
| мексиканская смесь | 400 г |
| Шампиньоны Целые Консервированные [Окей] | 185 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 168 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.4 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3276 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 17.1% | 1134 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.8% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.6% | 1333 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2671 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.4 мкг | 900 мкг | 11.5% | 22.4% | 870 г |
| бета Каротин | 1.021 мг | 5 мг | 20.4% | 39.7% | 490 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 8.8% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 8.4% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 6.42 мг | 500 мг | 1.3% | 2.5% | 7788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 5.3% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 6.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.243 мкг | 400 мкг | 3.8% | 7.4% | 2624 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.8 мг | 90 мг | 12% | 23.3% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 3.5% | 5597 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 8.4% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6415 мг | 20 мг | 18.2% | 35.4% | 549 г |
| Ниацин | 2.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.98 мг | 2500 мг | 6.4% | 12.5% | 1553 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.7% | 5244 г |
| Магний, Mg | 14.36 мг | 400 мг | 3.6% | 7% | 2786 г |
| Натрий, Na | 225.27 мг | 1300 мг | 17.3% | 33.7% | 577 г |
| Сера, S | 48.34 мг | 1000 мг | 4.8% | 9.3% | 2069 г |
| Фосфор, P | 74.1 мг | 800 мг | 9.3% | 18.1% | 1080 г |
| Хлор, Cl | 294.97 мг | 2300 мг | 12.8% | 24.9% | 780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.678 мг | 18 мг | 3.8% | 7.4% | 2655 г |
| Йод, I | 10.74 мкг | 150 мкг | 7.2% | 14% | 1397 г |
| Кобальт, Co | 8.593 мкг | 10 мкг | 85.9% | 167.1% | 116 г |
| Марганец, Mn | 0.1043 мг | 2 мг | 5.2% | 10.1% | 1918 г |
| Медь, Cu | 50.84 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 9.9% | 1967 г |
| Молибден, Mo | 0.859 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.3% | 8149 г |
| Никель, Ni | 1.289 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.358 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 15363 г |
| Фтор, F | 216.33 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 10.5% | 1849 г |
| Хром, Cr | 19.34 мкг | 50 мкг | 38.7% | 75.3% | 259 г |
| Цинк, Zn | 0.313 мг | 12 мг | 2.6% | 5.1% | 3834 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.37 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лапша апрель составляет 51,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».