| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 300 г |
| Мороженое, сливочное, клубничное | 290 г |
| Кофе растворимый | 10 г |
| Шоколад горький | 15 г |
хватает на две порции, шоколад - на посыпку
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.8 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1493 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4% | 2235 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 8.5% | 1037 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 5.3% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.3 мкг | 900 мкг | 5.3% | 4.7% | 1903 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 9.1% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 15.8 мг | 500 мг | 3.2% | 2.8% | 3165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 5.8% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.6% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.797 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.337 мкг | 3 мкг | 11.2% | 9.9% | 890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.88 мг | 90 мг | 5.4% | 4.8% | 1844 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 1% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 2.598 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.6% | 1925 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1698 мг | 20 мг | 5.8% | 5.1% | 1710 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.24 мг | 2500 мг | 6.4% | 5.7% | 1560 г |
| Кальций, Ca | 129.16 мг | 1000 мг | 12.9% | 11.4% | 774 г |
| Магний, Mg | 19.5 мг | 400 мг | 4.9% | 4.3% | 2051 г |
| Натрий, Na | 47.74 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.3% | 2723 г |
| Сера, S | 32.07 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.8% | 3118 г |
| Фосфор, P | 101.2 мг | 800 мг | 12.7% | 11.3% | 791 г |
| Хлор, Cl | 79.12 мг | 2300 мг | 3.4% | 3% | 2907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 2.1% | 4225 г |
| Йод, I | 24.67 мкг | 150 мкг | 16.4% | 14.5% | 608 г |
| Кобальт, Co | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 8.9% | 997 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21053 г |
| Медь, Cu | 12.93 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7734 г |
| Молибден, Mo | 5.74 мкг | 70 мкг | 8.2% | 7.3% | 1220 г |
| Селен, Se | 0.976 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.6% | 5635 г |
| Фтор, F | 20.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19871 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.3% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.3474 мг | 12 мг | 2.9% | 2.6% | 3454 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочный коктейль с кофе составляет 112,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».