Мой здоровый рацион

Рецепт Рис круглозерный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис круглозерный

Рис Круглозёрный [Гудвилл] 150 г
Вода 237 г
Rice Seasoning [Kasho] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис круглозерный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128.8 ккал 1684 ккал 7.6% 5.9% 1307 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 2.6% 3040 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 29.1 г 219 г 13.3% 10.3% 753 г
Вода 68 г 2273 г 3% 2.3% 3343 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.56 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 39063 г
Магний, Mg 0.57 мг 400 мг 0.1% 0.1% 70175 г
Натрий, Na 0.51 мг 1300 мг 254902 г
Сера, S 0.57 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 175439 г
Хлор, Cl 0.8 мг 2300 мг 287500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Молибден, Mo 0.909 мкг 70 мкг 1.3% 1% 7701 г
Фтор, F 56.83 мкг 4000 мкг 1.4% 1.1% 7039 г

Энергетическая ценность Рис круглозерный составляет 128,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов