| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Сахар, гранулированный | 0 г |
| Сок мандариновый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.4 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1884 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 24.4% | 458 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.9% | 5763 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 10.1% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 29.42 мг | 500 мг | 5.9% | 6.6% | 1700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 3.5% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 6.5% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.074 мкг | 400 мкг | 6% | 6.7% | 1662 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.812 мкг | 3 мкг | 27.1% | 30.3% | 369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.1 мг | 90 мг | 4.6% | 5.1% | 2195 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.741 мкг | 50 мкг | 9.5% | 10.6% | 1055 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9954 мг | 20 мг | 15% | 16.8% | 668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.37 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.6% | 2466 г |
| Кальций, Ca | 109.7 мг | 1000 мг | 11% | 12.3% | 912 г |
| Магний, Mg | 18.96 мг | 400 мг | 4.7% | 5.3% | 2110 г |
| Натрий, Na | 32.84 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.8% | 3959 г |
| Сера, S | 132.67 мг | 1000 мг | 13.3% | 14.9% | 754 г |
| Фосфор, P | 132.1 мг | 800 мг | 16.5% | 18.5% | 606 г |
| Хлор, Cl | 76.5 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.7% | 3007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 1.7% | 6569 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 1.244 мкг | 10 мкг | 12.4% | 13.9% | 804 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 21978 г |
| Медь, Cu | 94.68 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 10.6% | 1056 г |
| Молибден, Mo | 4.933 мкг | 70 мкг | 7% | 7.8% | 1419 г |
| Селен, Se | 17.926 мкг | 55 мкг | 32.6% | 36.5% | 307 г |
| Фтор, F | 35.26 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11344 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.2453 мг | 12 мг | 2% | 2.2% | 4892 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность десерт творожно-мандариновый составляет 89,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».