Рецепт Палтус запеченый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Палтус запеченый

Палтус Синекорый Стейк Рыба Мороженая [ВкусВилл]	135 г
Масло Оливковое [Hungrow]	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Палтус запеченый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	248.7 ккал	1684 ккал	14.8%	6%	677 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	8.5%	475 г
Жиры	20.5 г	56 г	36.6%	14.7%	273 г
Вода	63.5 г	2273 г	2.8%	1.1%	3580 г

Энергетическая ценность Палтус запеченый составляет 248,7 кКал.

Порция = 110 гр (273.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок