Рецепт сырники масса гот прод неправильная 320гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты сырники масса гот прод неправильная 320гр

творог Савушкин 1%	265 г
мука ржаная обдирная	26 г
Яичный белок куриный	29 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сырники масса гот прод неправильная 320гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	94.6 ккал	1684 ккал	5.6%	5.9%	1780 г
Белки	15.2 г	76 г	20%	21.1%	500 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	1.9%	5600 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	3.1%	3476 г
Вода	8 г	2273 г	0.4%	0.4%	28413 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	3.3%	3273 г
Витамин В4, холин	3.53 мг	500 мг	0.7%	0.7%	14164 г
Витамин В5, пантотеновая	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.4%	22727 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.1 мкг	400 мкг			400000 г
Витамин В12, кобаламин	0.007 мкг	3 мкг	0.2%	0.2%	42857 г
Витамин Н, биотин	0.634 мкг	50 мкг	1.3%	1.4%	7886 г
Витамин РР, НЭ	0.2719 мг	20 мг	1.4%	1.5%	7356 г
Макроэлементы
Калий, K	13.77 мг	2500 мг	0.6%	0.6%	18155 г
Кальций, Ca	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	109890 г
Магний, Mg	0.82 мг	400 мг	0.2%	0.2%	48780 г
Натрий, Na	17.13 мг	1300 мг	1.3%	1.4%	7589 г
Сера, S	16.95 мг	1000 мг	1.7%	1.8%	5900 г
Фосфор, P	2.4 мг	800 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Хлор, Cl	15.59 мг	2300 мг	0.7%	0.7%	14753 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.014 мг	18 мг	0.1%	0.1%	128571 г
Йод, I	0.63 мкг	150 мкг	0.4%	0.4%	23810 г
Кобальт, Co	0.091 мкг	10 мкг	0.9%	1%	10989 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	4.71 мкг	1000 мкг	0.5%	0.5%	21231 г
Молибден, Mo	0.363 мкг	70 мкг	0.5%	0.5%	19284 г
Хром, Cr	0.27 мкг	50 мкг	0.5%	0.5%	18519 г
Цинк, Zn	0.0209 мг	12 мг	0.2%	0.2%	57416 г

Энергетическая ценность сырники масса гот прод неправильная 320гр составляет 94,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок