Мой здоровый рацион

Рецепт Изомаль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Изомаль

Изюм, золотистый, без косточек 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Изомаль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 301 ккал 1684 ккал 17.9% 5.9% 559 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 1.4% 2303 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.1% 28000 г
Углеводы 76.7 г 219 г 35% 11.6% 286 г
Углеводы (общие) 80 г ~
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 5.5% 606 г
Вода 14.9 г 2273 г 0.7% 0.2% 15255 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.191 мг 1.8 мг 10.6% 3.5% 942 г
Витамин В4, холин 11.1 мг 500 мг 2.2% 0.7% 4505 г
Витамин В6, пиридоксин 0.323 мг 2 мг 16.2% 5.4% 619 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 3.2 мг 90 мг 3.6% 1.2% 2813 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.12 мг 15 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин К, филлохинон 3.5 мкг 120 мкг 2.9% 1% 3429 г
Витамин РР, НЭ 1.142 мг 20 мг 5.7% 1.9% 1751 г
Макроэлементы
Калий, K 746 мг 2500 мг 29.8% 9.9% 335 г
Кальций, Ca 64 мг 1000 мг 6.4% 2.1% 1563 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 2.9% 1143 г
Натрий, Na 24 мг 1300 мг 1.8% 0.6% 5417 г
Сера, S 32.8 мг 1000 мг 3.3% 1.1% 3049 г
Фосфор, P 101 мг 800 мг 12.6% 4.2% 792 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.98 мг 18 мг 5.4% 1.8% 1837 г
Марганец, Mn 0.226 мг 2 мг 11.3% 3.8% 885 г
Медь, Cu 228 мкг 1000 мкг 22.8% 7.6% 439 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 0.4% 7857 г
Цинк, Zn 0.37 мг 12 мг 3.1% 1% 3243 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 65.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 31 г ~
Фруктоза 34.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.007 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.037 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.014 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.057 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.038 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.038 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.019 г ~

Энергетическая ценность Изомаль составляет 301 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».