| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 250 г |
| Крем Сырный Плавленый Сливочный Филадельфия [Клецкая Крыначка] | 100 г |
| Мука Миндальная [Borges] | 50 г |
| Мука Кокосовая [Let's Do Organic] | 20 штука |
| Псилиум [Polezzno] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.5 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 6.1% | 434 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 10.6% | 251 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 3.2% | 826 г |
| Пищевые волокна | 14.3 г | 20 г | 71.5% | 19.1% | 140 г |
| Вода | 28.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7948 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.9 мкг | 900 мкг | 11.4% | 3% | 875 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.6% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.393 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4766 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.536 мкг | 3 мкг | 17.9% | 4.8% | 560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.343 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.9% | 2915 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8380 г |
| Витамин Н, биотин | 0.821 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6090 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1786 мг | 20 мг | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.43 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.3% | 7954 г |
| Кальций, Ca | 314.29 мг | 1000 мг | 31.4% | 8.4% | 318 г |
| Магний, Mg | 12.5 мг | 400 мг | 3.1% | 0.8% | 3200 г |
| Натрий, Na | 289.29 мг | 1300 мг | 22.3% | 6% | 449 г |
| Сера, S | 82.86 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.2% | 1207 г |
| Фосфор, P | 178.6 мг | 800 мг | 22.3% | 6% | 448 г |
| Хлор, Cl | 446.07 мг | 2300 мг | 19.4% | 5.2% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 5042 г |
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 0.5% | 5602 г |
| Медь, Cu | 17.86 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.5% | 5599 г |
| Селен, Se | 5.179 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.5% | 1062 г |
| Цинк, Zn | 1.25 мг | 12 мг | 10.4% | 2.8% | 960 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.604 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.532 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.689 г | ~ | |||
| Лизин | 0.546 г | ~ | |||
| Метионин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Треонин | 0.329 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.236 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.436 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.918 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.082 г | ~ | |||
| Аланин | 0.214 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.482 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.643 г | ~ | |||
| Пролин | 0.829 г | ~ | |||
| Серин | 0.429 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.482 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.036 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.139 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.45 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.414 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.864 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.104 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.211 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.207 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.729 г | min 16.8 г | 16.2% | 4.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.418 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.243 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето булочки составляет 374,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».