| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 6.7% | 507 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 19.4% | 175 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3.2% | 1071 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.5% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.44 мг | 5 мг | 28.8% | 9.8% | 347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.62 мг | 2 мг | 31% | 10.5% | 323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.77 мкг | 3 мкг | 125.7% | 42.8% | 80 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451 мг | 2500 мг | 18% | 6.1% | 554 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Фосфор, P | 282 мг | 800 мг | 35.3% | 12% | 284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 46 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Селен, Se | 12.6 мкг | 55 мкг | 22.9% | 7.8% | 437 г |
Энергетическая ценность форель слабосоленая составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».