Мой здоровый рацион

Рецепт Соус томатный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус томатный

Томатная Паста [Кубаночка] 100 г
Мука Пшеничная Высший Сорт [Увелка] 25 г
Соевый Соус Классический [Sen Soy] 50 г
Вода водопроводная питьевая 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус томатный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.1 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3575 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.8% 7600 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 10.4% 2047 г
Вода 88.2 г 2273 г 3.9% 8.3% 2577 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.6 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 62500 г
Магний, Mg 0.53 мг 400 мг 0.1% 0.2% 75472 г
Натрий, Na 2.13 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 61033 г
Микроэлементы
Медь, Cu 5.33 мкг 1000 мкг 0.5% 1.1% 18762 г
Фтор, F 37.97 мкг 4000 мкг 0.9% 1.9% 10535 г
Цинк, Zn 0.0053 мг 12 мг 226415 г

Энергетическая ценность Соус томатный составляет 47,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».