| Масло подсолнечное | 4 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 220 г |
| Сметана 15,0% жирности | 82 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 110 г |
| Сыр плавленый медовый | 90 г |
| Шампиньоны | 150 г |
| Оливки. Консервы | 70 г |
| Перец красный сладкий | 90 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 120 г |
| кетчуп | 50 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.6 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1126 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 10.3% | 651 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 3.5% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.7% | 1818 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3552 г |
| Органические кислоты | 7.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.1 мкг | 900 мкг | 8.6% | 5.7% | 1167 г |
| бета Каротин | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 3.4% | 1946 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.271 мг | 1.5 мг | 18.1% | 12.1% | 554 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.424 мг | 1.8 мг | 23.6% | 15.8% | 425 г |
| Витамин В4, холин | 12.12 мг | 500 мг | 2.4% | 1.6% | 4125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 7.3% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 3.9% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.88 мкг | 400 мкг | 7% | 4.7% | 1435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 3.9% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.64 мг | 90 мг | 27.4% | 18.3% | 365 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.273 мг | 15 мг | 15.2% | 10.2% | 660 г |
| Витамин Н, биотин | 1.949 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.6% | 2565 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 2% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4271 мг | 20 мг | 12.1% | 8.1% | 824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.05 мг | 2500 мг | 8.5% | 5.7% | 1173 г |
| Кальций, Ca | 72.24 мг | 1000 мг | 7.2% | 4.8% | 1384 г |
| Кремний, Si | 0.347 мг | 30 мг | 1.2% | 0.8% | 8646 г |
| Магний, Mg | 15.89 мг | 400 мг | 4% | 2.7% | 2517 г |
| Натрий, Na | 251.4 мг | 1300 мг | 19.3% | 12.9% | 517 г |
| Сера, S | 41.54 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.8% | 2407 г |
| Фосфор, P | 121.7 мг | 800 мг | 15.2% | 10.2% | 657 г |
| Хлор, Cl | 146.4 мг | 2300 мг | 6.4% | 4.3% | 1571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.655 мг | 18 мг | 3.6% | 2.4% | 2748 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.8% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 3.961 мкг | 10 мкг | 39.6% | 26.5% | 252 г |
| Марганец, Mn | 0.1859 мг | 2 мг | 9.3% | 6.2% | 1076 г |
| Медь, Cu | 49.77 мкг | 1000 мкг | 5% | 3.3% | 2009 г |
| Молибден, Mo | 4.256 мкг | 70 мкг | 6.1% | 4.1% | 1645 г |
| Селен, Se | 4.157 мкг | 55 мкг | 7.6% | 5.1% | 1323 г |
| Фтор, F | 12.07 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33140 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 4.8% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 0.2807 мг | 12 мг | 2.3% | 1.5% | 4275 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца Сашкина2 составляет 149,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».