| Малина | 200 г |
| Сироп, кленовый | 60 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3171 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 10.4% | 1810 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 15.1% | 1250 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3% | 6429 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 3.2% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 19.2% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 5.44 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 9191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 3.4% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.553 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 15668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.64 мг | 90 мг | 11.8% | 22.2% | 846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.255 мг | 15 мг | 1.7% | 3.2% | 5882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.809 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3% | 6180 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 5.3% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3223 мг | 20 мг | 1.6% | 3% | 6205 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.38 мг | 2500 мг | 4.9% | 9.2% | 2043 г |
| Кальций, Ca | 31.98 мг | 1000 мг | 3.2% | 6% | 3127 г |
| Кремний, Si | 16.596 мг | 30 мг | 55.3% | 104.1% | 181 г |
| Магний, Mg | 12.47 мг | 400 мг | 3.1% | 5.8% | 3208 г |
| Натрий, Na | 6.17 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 21070 г |
| Сера, S | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13717 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 9.53 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 24134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 5.5% | 3429 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.851 мкг | 10 мкг | 8.5% | 16% | 1175 г |
| Литий, Li | 1.277 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4613 мг | 2 мг | 23.1% | 43.5% | 434 г |
| Медь, Cu | 74.89 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 14.1% | 1335 г |
| Молибден, Mo | 7.064 мкг | 70 мкг | 10.1% | 19% | 991 г |
| Никель, Ni | 1.872 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 33951 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.83 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9126 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.3% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.2728 мг | 12 мг | 2.3% | 4.3% | 4399 г |
| Цирконий, Zr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый мармелад составляет 53,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».