| Коржи для Торта Панчо (Графские развалины) | 925 г |
| Сметана 15,0% жирности | 525 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 310 г |
| Сметана 15,0% жирности | 92 г |
| Сахар песок | 26 г |
| Какао порошок Золотой Ярлык | 8 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 22 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.4 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 845 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 6.6% | 757 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 6.5% | 771 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.5% | 1429 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 4.3% | 1157 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 3.3% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 35.79 мг | 500 мг | 7.2% | 3.6% | 1397 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 3.3% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.4% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.046 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5677 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 2% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.1% | 4630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 2% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 2.659 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.7% | 1880 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1535 мг | 20 мг | 5.8% | 2.9% | 1734 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.7 мг | 2500 мг | 5.9% | 3% | 1693 г |
| Кальций, Ca | 60.87 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.1% | 1643 г |
| Кремний, Si | 2.085 мг | 30 мг | 7% | 3.5% | 1439 г |
| Магний, Mg | 11.03 мг | 400 мг | 2.8% | 1.4% | 3626 г |
| Натрий, Na | 105.65 мг | 1300 мг | 8.1% | 4.1% | 1230 г |
| Сера, S | 38.52 мг | 1000 мг | 3.9% | 2% | 2596 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 4.4% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 37.23 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.8% | 6178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.585 мг | 18 мг | 3.3% | 1.7% | 3077 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.3% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 1.226 мкг | 10 мкг | 12.3% | 6.2% | 816 г |
| Марганец, Mn | 0.1046 мг | 2 мг | 5.2% | 2.6% | 1912 г |
| Медь, Cu | 30.19 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.5% | 3312 г |
| Молибден, Mo | 3.194 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.3% | 2192 г |
| Селен, Se | 3.79 мкг | 55 мкг | 6.9% | 3.5% | 1451 г |
| Фтор, F | 14.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27064 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.2% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.2803 мг | 12 мг | 2.3% | 1.2% | 4281 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт Панчо (Графские развалины) составляет 199,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».