| Кешью | 150 г |
| Финики | 60 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491.1 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3.8% | 531 г |
| Жиры | 32.9 г | 56 г | 58.8% | 12% | 170 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 3.2% | 644 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 6.2% | 328 г |
| Вода | 9.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24181 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.334 мг | 1.5 мг | 22.3% | 4.5% | 449 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.9% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 40.5 мг | 500 мг | 8.1% | 1.6% | 1235 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.091 мг | 5 мг | 21.8% | 4.4% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 2.2% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.75 мкг | 400 мкг | 12.9% | 2.6% | 773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.663 мг | 15 мг | 24.4% | 5% | 410 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.238 мкг | 50 мкг | 18.5% | 3.8% | 541 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.4 мкг | 120 мкг | 18.7% | 3.8% | 536 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3832 мг | 20 мг | 26.9% | 5.5% | 372 г |
| Ниацин | 1.662 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.92 мг | 2500 мг | 23.2% | 4.7% | 432 г |
| Кальций, Ca | 56.75 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.2% | 1762 г |
| Кремний, Si | 79.025 мг | 30 мг | 263.4% | 53.6% | 38 г |
| Магний, Mg | 223.54 мг | 400 мг | 55.9% | 11.4% | 179 г |
| Натрий, Na | 30.96 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4199 г |
| Сера, S | 105.38 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.1% | 949 г |
| Фосфор, P | 201.5 мг | 800 мг | 25.2% | 5.1% | 397 г |
| Хлор, Cl | 11.23 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.646 мг | 18 мг | 25.8% | 5.3% | 387 г |
| Йод, I | 7.21 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1% | 2080 г |
| Кобальт, Co | 4.608 мкг | 10 мкг | 46.1% | 9.4% | 217 г |
| Литий, Li | 4.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0071 мг | 2 мг | 50.4% | 10.3% | 199 г |
| Медь, Cu | 1830.46 мкг | 1000 мкг | 183% | 37.3% | 55 г |
| Молибден, Mo | 23.579 мкг | 70 мкг | 33.7% | 6.9% | 297 г |
| Никель, Ni | 9.438 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.733 мкг | 55 мкг | 15.9% | 3.2% | 630 г |
| Стронций, Sr | 160.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.54 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11255 г |
| Хром, Cr | 17.13 мкг | 50 мкг | 34.3% | 7% | 292 г |
| Цинк, Zn | 4.1938 мг | 12 мг | 34.9% | 7.1% | 286 г |
| Цирконий, Zr | 25.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.098 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.077 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.574 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из кешью составляет 491,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».