Рецепт Сок разбавленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сок разбавленый

Сок персиковый	1000 г
Вода	3000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок разбавленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 ккал	1684 ккал	1%	5.9%	9906 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	11.2%	5341 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	2.9%	20000 г
Вода	95.5 г	2273 г	4.2%	24.7%	2380 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.5 мкг	900 мкг	1.4%	8.2%	7200 г
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	8.8%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.8%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	3.5%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	10%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	7.6%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.15 мг	20 мг	0.8%	4.7%	13333 г
Ниацин	0.15 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	38 мг	2500 мг	1.5%	8.8%	6579 г
Кальций, Ca	4.63 мг	1000 мг	0.5%	2.9%	21598 г
Магний, Mg	3.75 мг	400 мг	0.9%	5.3%	10667 г
Натрий, Na	2.17 мг	1300 мг	0.2%	1.2%	59908 г
Сера, S	0.75 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Фосфор, P	3.8 мг	800 мг	0.5%	2.9%	21053 г
Хлор, Cl	1.05 мг	2300 мг			219048 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	162.5 мкг	~
Железо, Fe	0.051 мг	18 мг	0.3%	1.8%	35294 г
Литий, Li	0.75 мкг	~
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.6%	166667 г
Медь, Cu	0.45 мкг	1000 мкг			222222 г
Молибден, Mo	1.2 мкг	70 мкг	1.7%	10%	5833 г
Фтор, F	75 мкг	4000 мкг	1.9%	11.2%	5333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.15 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~

Энергетическая ценность Сок разбавленый составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок