| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.4% | 905 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.9% | 1647 г |
| Углеводы | 72.2 г | 219 г | 33% | 10.2% | 303 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 30.8% | 100 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.324 мг | 1.5 мг | 21.6% | 6.6% | 463 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.357 мг | 1.8 мг | 19.8% | 6.1% | 504 г |
| Витамин В4, холин | 56 мг | 500 мг | 11.2% | 3.4% | 893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.212 мг | 5 мг | 24.2% | 7.4% | 413 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.487 мг | 2 мг | 24.4% | 7.5% | 411 г |
| Витамин В9, фолаты | 82 мкг | 400 мкг | 20.5% | 6.3% | 488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.84 мг | 15 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.5 мкг | 120 мкг | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.05 мг | 20 мг | 25.3% | 7.8% | 396 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 956 мг | 2500 мг | 38.2% | 11.8% | 262 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Магний, Mg | 246 мг | 400 мг | 61.5% | 18.9% | 163 г |
| Натрий, Na | 455 мг | 1300 мг | 35% | 10.8% | 286 г |
| Фосфор, P | 420 мг | 800 мг | 52.5% | 16.2% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.91 мг | 18 мг | 27.3% | 8.4% | 367 г |
| Марганец, Mn | 3.794 мг | 2 мг | 189.7% | 58.4% | 53 г |
| Селен, Se | 34.8 мкг | 55 мкг | 63.3% | 19.5% | 158 г |
| Цинк, Zn | 3.02 мг | 12 мг | 25.2% | 7.8% | 397 г |
Энергетическая ценность Мюсли (в целом) составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».