| Нут | 100 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Корица | 3 г |
| Какао-порошок | 18 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.6 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.4% | 717 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.5% | 1098 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 7.3% | 533 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 14.7% | 263 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.89 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10283 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.985 мг | 15 мг | 6.6% | 2.6% | 1523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0511 мг | 20 мг | 10.3% | 4% | 975 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 539.89 мг | 2500 мг | 21.6% | 8.4% | 463 г |
| Кальций, Ca | 108.79 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.2% | 919 г |
| Кремний, Si | 38.983 мг | 30 мг | 129.9% | 50.2% | 77 г |
| Магний, Mg | 87.54 мг | 400 мг | 21.9% | 8.5% | 457 г |
| Натрий, Na | 34.36 мг | 1300 мг | 2.6% | 1% | 3783 г |
| Сера, S | 84.36 мг | 1000 мг | 8.4% | 3.2% | 1185 г |
| Фосфор, P | 243.5 мг | 800 мг | 30.4% | 11.8% | 329 г |
| Хлор, Cl | 26.31 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 228.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.089 мг | 18 мг | 17.2% | 6.7% | 583 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 4.102 мкг | 10 мкг | 41% | 15.9% | 244 г |
| Марганец, Mn | 1.1368 мг | 2 мг | 56.8% | 22% | 176 г |
| Медь, Cu | 299.35 мкг | 1000 мкг | 29.9% | 11.6% | 334 г |
| Молибден, Mo | 25.508 мкг | 70 мкг | 36.4% | 14.1% | 274 г |
| Селен, Se | 12.116 мкг | 55 мкг | 22% | 8.5% | 454 г |
| Фтор, F | 46.61 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8582 г |
| Цинк, Zn | 1.258 мг | 12 мг | 10.5% | 4.1% | 954 г |
Энергетическая ценность шоколадная паста с нута составляет 258,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».