| Смесь Хлопьев из 5 Злаков [Добродия] | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.4 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5539 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.5% | 3422 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13.5% | 2465 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.18 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.3% | 7769 г |
| Кальций, Ca | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 36630 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 43956 г |
| Натрий, Na | 4.09 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 31785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.09 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3% | 11001 г |
| Фтор, F | 64.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.3% | 6180 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 131868 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков составляет 30,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».