| Стрелки чеснока | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.1% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 6.7% | 6441 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2465 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.27 мг | 2500 мг | 925926 г | ||
| Кальций, Ca | 20.04 мг | 1000 мг | 2% | 8.3% | 4990 г |
| Магний, Mg | 2.66 мг | 400 мг | 0.7% | 2.9% | 15038 г |
| Натрий, Na | 1163.1 мг | 1300 мг | 89.5% | 372.9% | 112 г |
| Сера, S | 7.4 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.9% | 13514 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1793.5 мг | 2300 мг | 78% | 325% | 128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 2.1% | 20225 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 18.8% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 2.1% | 18692 г |
| Медь, Cu | 9.33 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.8% | 10718 г |
| Молибден, Mo | 6.5 мкг | 70 мкг | 9.3% | 38.8% | 1077 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 200.06 мкг | 4000 мкг | 5% | 20.8% | 1999 г |
| Цинк, Zn | 0.018 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
Энергетическая ценность Стрелки чеснока отварные составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».