Рецепт Tītara gaļas tefteļi. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Tītara gaļas tefteļi

malta tītara gaļa	505 г
tomatu pasta ''favorit''	38 г
Rīvmaize oranžā	31 г
olīveļļa goccia d'oro	7 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Tītara gaļas tefteļi".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	161.9 ккал	1684 ккал	9.6%	5.9%	1040 г
Белки	16.3 г	76 г	21.4%	13.2%	466 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	9.6%	644 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	1.4%	4563 г
Вода	70.3 г	2273 г	3.1%	1.9%	3233 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.81 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	26247 г
Магний, Mg	0.85 мг	400 мг	0.2%	0.1%	47059 г
Натрий, Na	0.76 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	171053 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	117647 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	196078 г
Молибден, Mo	1.356 мкг	70 мкг	1.9%	1.2%	5162 г
Фтор, F	84.75 мкг	4000 мкг	2.1%	1.3%	4720 г

Энергетическая ценность Tītara gaļas tefteļi составляет 161,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок