Мой здоровый рацион

Калорийность Чешська колбаса. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чешська колбаса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 222.6 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 757 г
Белки 15.6 г 76 г 20.5% 9.2% 487 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 14.1% 320 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.1% 31286 г
Вода 47.8 г 2273 г 2.1% 0.9% 4755 г
Зола 4.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.175 мг 1.5 мг 11.7% 5.3% 857 г
Витамин В2, рибофлавин 0.184 мг 1.8 мг 10.2% 4.6% 978 г
Витамин В6, пиридоксин 0.101 мг 2 мг 5.1% 2.3% 1980 г
Витамин В9, фолаты 4.968 мкг 400 мкг 1.2% 0.5% 8052 г
Витамин РР, НЭ 2.76 мг 20 мг 13.8% 6.2% 725 г
Ниацин 2.116 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 351.44 мг 2500 мг 14.1% 6.3% 711 г
Кальций, Ca 28.52 мг 1000 мг 2.9% 1.3% 3506 г
Магний, Mg 24.84 мг 400 мг 6.2% 2.8% 1610 г
Натрий, Na 1505.12 мг 1300 мг 115.8% 52% 86 г
Сера, S 211.6 мг 1000 мг 21.2% 9.5% 473 г
Фосфор, P 230 мг 800 мг 28.8% 12.9% 348 г
Хлор, Cl 2320.24 мг 2300 мг 100.9% 45.3% 99 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.036 мг 18 мг 16.9% 7.6% 593 г
Йод, I 6.44 мкг 150 мкг 4.3% 1.9% 2329 г
Насыщенные жирные кислоты 6.992 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чешська колбаса составляет 222,64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».