| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.9% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.5% | 5600 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.7% | 14600 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 22.2% | 2378 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.6% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 14.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 6.97 мг | 500 мг | 1.4% | 7.4% | 7174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 6.3% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.328 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 30120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 10.6% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.944 мкг | 50 мкг | 1.9% | 10.1% | 5297 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5156 мг | 20 мг | 2.6% | 13.8% | 3879 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.09 мг | 2500 мг | 1.7% | 9% | 5802 г |
| Кальций, Ca | 39.88 мг | 1000 мг | 4% | 21.2% | 2508 г |
| Магний, Mg | 4.83 мг | 400 мг | 1.2% | 6.3% | 8282 г |
| Натрий, Na | 15.41 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.3% | 8436 г |
| Сера, S | 9.25 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.8% | 10811 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 19.6% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 30.49 мг | 2300 мг | 1.3% | 6.9% | 7543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 2.6% | 19149 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9.5% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 0.266 мкг | 10 мкг | 2.7% | 14.3% | 3759 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.96 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.1% | 25253 г |
| Молибден, Mo | 2.587 мкг | 70 мкг | 3.7% | 19.6% | 2706 г |
| Олово, Sn | 4.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.295 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.6% | 18644 г |
| Стронций, Sr | 5.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.35 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.1% | 5309 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.3% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1181 мг | 12 мг | 1% | 5.3% | 10161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.295 г | min 16.8 г | 1.8% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе мой растворимый составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».