| Пикша Филе [ВкусВилл] | 288 г |
| Масло Оливковое Рафинированное [Filippo Berio] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 27.1% | 404 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.3% | 3294 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2859 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.136 г | min 16.8 г | 6.8% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.5% |
Энергетическая ценность Пикша припущенная на сковороде составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».