| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.6 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.4% | 1462 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 18.3% | 189 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10.349 г | от 0.9 до 3.7 г | 279.7% | 96.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 34.7% |
Энергетическая ценность Омега 3-6-9 составляет 288,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».