| Сушеные Грибы Ассорти [Экопродукт] | 36 г |
| Вода | 750 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 49 г |
| Морковь (Варка без слива) | 41 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло топлёное [Золотое качество] | 21 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая [С.ПудовЪ] | 11 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.6% | 8444 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 13.4% | 2240 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.4% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 12.5% | 2400 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.2 мкг | 900 мкг | 9.1% | 27.1% | 1095 г |
| альфа Каротин | 0.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 31% | 960 г |
| бета Криптоксантин | 0.056 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.044 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.702 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.5% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.207 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 33140 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.038 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.129 мг | 20 мг | 0.6% | 1.8% | 15504 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.911 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.9 мг | 2500 мг | 1% | 3% | 9653 г |
| Кальций, Ca | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 10846 г |
| Кремний, Si | 0.848 мг | 30 мг | 2.8% | 8.3% | 3538 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 3.9% | 7491 г |
| Натрий, Na | 131.16 мг | 1300 мг | 10.1% | 30.1% | 991 г |
| Сера, S | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14245 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 3.9% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 204.55 мг | 2300 мг | 8.9% | 26.5% | 1124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 2.4% | 12000 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.403 мкг | 10 мкг | 4% | 11.9% | 2481 г |
| Литий, Li | 0.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0933 мг | 2 мг | 4.7% | 14% | 2144 г |
| Медь, Cu | 17.49 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 5.1% | 5718 г |
| Молибден, Mo | 2.249 мкг | 70 мкг | 3.2% | 9.5% | 3112 г |
| Никель, Ni | 0.262 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.795 мкг | 55 мкг | 1.4% | 4.2% | 6918 г |
| Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.03 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.5% | 4650 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0997 мг | 12 мг | 0.8% | 2.4% | 12036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.721 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.205 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из сушеных грибов составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».