| Маргарин сливочный | 150 г |
| Сахар песок | 248 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 242 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 7 г |
| Ванильный экстракт | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.8 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.9% | 905 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 8.3% | 316 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 5.6% | 475 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7784 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.5 мкг | 900 мкг | 7.1% | 1.9% | 1417 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.2% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.3% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 72.69 мг | 500 мг | 14.5% | 3.8% | 688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 2.3% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.666 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1% | 2553 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 2.4% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.454 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.2% | 2203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.853 мг | 15 мг | 25.7% | 6.8% | 389 г |
| Витамин Н, биотин | 5.591 мкг | 50 мкг | 11.2% | 3% | 894 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.167 мг | 20 мг | 10.8% | 2.9% | 923 г |
| Ниацин | 0.431 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.55 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.9% | 2823 г |
| Кальций, Ca | 45.08 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2218 г |
| Кремний, Si | 1.023 мг | 30 мг | 3.4% | 0.9% | 2933 г |
| Магний, Mg | 10.82 мг | 400 мг | 2.7% | 0.7% | 3697 г |
| Натрий, Na | 62.85 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.3% | 2068 г |
| Сера, S | 84.33 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.2% | 1186 г |
| Фосфор, P | 102.8 мг | 800 мг | 12.9% | 3.4% | 778 г |
| Хлор, Cl | 63.83 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 276.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.034 мг | 18 мг | 5.7% | 1.5% | 1741 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.9% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 2.78 мкг | 10 мкг | 27.8% | 7.3% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.1563 мг | 2 мг | 7.8% | 2.1% | 1280 г |
| Медь, Cu | 58.05 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.5% | 1723 г |
| Молибден, Mo | 5.716 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.2% | 1225 г |
| Никель, Ni | 0.563 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.185 мкг | 55 мкг | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Стронций, Sr | 2.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17613 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.5692 мг | 12 мг | 4.7% | 1.2% | 2108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.372 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.174 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.161 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.277 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.399 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.608 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.05 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.116 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.215 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.057 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.411 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.194 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 7.583 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.434 г | min 16.8 г | 8.5% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 7.673 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.905 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.295 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.7% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.093 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич творожный составляет 378,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».