| Яйцо куриное (Запекание) | 370 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 0 г |
| Миндаль | 0 г |
| Мука кокосовая | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 30 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 0 г |
| Творог 9% жирности | 900 г |
| Сметана 25% жирности | 100 г |
| Ванилин | 10 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 10 г |
| Разрыхлитель теста [Сырье и приправы] | 0 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.2 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 605 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 10.6% | 339 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 10.2% | 352 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 6.5% | 556 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5154 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.4 мкг | 900 мкг | 17.2% | 6.2% | 583 г |
| Ретинол | 0.155 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.5% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.417 мг | 1.8 мг | 23.2% | 8.3% | 432 г |
| Витамин В4, холин | 139.86 мг | 500 мг | 28% | 10.1% | 358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 6% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 3.3% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.422 мкг | 400 мкг | 8.6% | 3.1% | 1162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.121 мкг | 3 мкг | 37.4% | 13.4% | 268 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.9% | 1233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 1.1% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 12.124 мкг | 50 мкг | 24.2% | 8.7% | 412 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7688 мг | 20 мг | 23.8% | 8.6% | 419 г |
| Ниацин | 0.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.2 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.1% | 1173 г |
| Кальций, Ca | 176.35 мг | 1000 мг | 17.6% | 6.3% | 567 г |
| Магний, Mg | 34.34 мг | 400 мг | 8.6% | 3.1% | 1165 г |
| Натрий, Na | 111.38 мг | 1300 мг | 8.6% | 3.1% | 1167 г |
| Сера, S | 226.93 мг | 1000 мг | 22.7% | 8.2% | 441 г |
| Фосфор, P | 275 мг | 800 мг | 34.4% | 12.4% | 291 г |
| Хлор, Cl | 200.62 мг | 2300 мг | 8.7% | 3.1% | 1146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.445 мг | 18 мг | 8% | 2.9% | 1246 г |
| Йод, I | 15.12 мкг | 150 мкг | 10.1% | 3.6% | 992 г |
| Кобальт, Co | 4.63 мкг | 10 мкг | 46.3% | 16.6% | 216 г |
| Марганец, Mn | 0.2782 мг | 2 мг | 13.9% | 5% | 719 г |
| Медь, Cu | 99.31 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 3.6% | 1007 г |
| Молибден, Mo | 9.65 мкг | 70 мкг | 13.8% | 5% | 725 г |
| Олово, Sn | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 39.428 мкг | 55 мкг | 71.7% | 25.8% | 139 г |
| Стронций, Sr | 15.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.55 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7913 г |
| Хром, Cr | 3.28 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.4% | 1524 г |
| Цинк, Zn | 0.9793 мг | 12 мг | 8.2% | 2.9% | 1225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.292 г | ~ | |||
| Валин | 0.285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.418 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.655 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.344 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.124 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.8% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.098 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 229.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.191 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.759 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.326 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.826 г | min 16.8 г | 28.7% | 10.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.513 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный корж290 молокозавод составляет 278,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».