| Морковь | 265 г |
| Яйцо куриное | 4 С0 |
| Низкокалорийный Сироп Маракуйя [Mr. Djemius] | 200 г |
| Оливковое масло | 170 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 210 г |
| Миндаль | 30 г |
| Мука Универсальная без Глютена [Гарнец] | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 10 г |
| Грецкий орех | 200 г |
| Кокосовая Сгущёнка [Настин Сластин] | 120 г |
| Творог из миндаля | 350 г |
| Кокосовое Масло [Jarrow Formulas] | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.6 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.9% | 1134 г |
| Жиры | 41.1 г | 56 г | 73.4% | 15.7% | 136 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 1.6% | 1327 г |
| Углеводы (общие) | 9.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2.8% | 769 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 317.5 мкг | 900 мкг | 35.3% | 7.5% | 283 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 7.037 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.717 мг | 5 мг | 34.3% | 7.3% | 291 г |
| бета Криптоксантин | 0.05 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 151.546 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.6% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.9% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 45.83 мг | 500 мг | 9.2% | 2% | 1091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 1.7% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 2.1% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.903 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1% | 2234 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.281 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.6% | 3559 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.389 мг | 15 мг | 29.3% | 6.3% | 342 г |
| Витамин Н, биотин | 3.435 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.5% | 1456 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 1.6% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0369 мг | 20 мг | 10.2% | 2.2% | 982 г |
| Ниацин | 0.743 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.07 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.6% | 819 г |
| Кальций, Ca | 52.36 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.1% | 1910 г |
| Кремний, Si | 15.538 мг | 30 мг | 51.8% | 11.1% | 193 г |
| Магний, Mg | 56.55 мг | 400 мг | 14.1% | 3% | 707 г |
| Натрий, Na | 23.04 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5642 г |
| Сера, S | 61.85 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.3% | 1617 г |
| Фосфор, P | 151.6 мг | 800 мг | 19% | 4.1% | 528 г |
| Хлор, Cl | 35.95 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.429 мг | 18 мг | 7.9% | 1.7% | 1260 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 3.72 мкг | 10 мкг | 37.2% | 7.9% | 269 г |
| Литий, Li | 3.554 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.503 мг | 2 мг | 25.2% | 5.4% | 398 г |
| Медь, Cu | 120.68 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 2.6% | 829 г |
| Молибден, Mo | 7.462 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.3% | 938 г |
| Никель, Ni | 34.572 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.459 мкг | 55 мкг | 11.7% | 2.5% | 852 г |
| Стронций, Sr | 2.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105.04 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3808 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 0.9% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.9064 мг | 12 мг | 7.6% | 1.6% | 1324 г |
| Цирконий, Zr | 4.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.582 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.635 г | ~ | |||
| Валин | 0.353 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.514 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.228 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.468 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Глицин | 0.316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.202 г | ~ | |||
| Пролин | 0.302 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 19% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.85 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.424 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.621 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.085 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.86 г | min 16.8 г | 76.5% | 16.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.128 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.17 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.363 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.7% | 14% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.432 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.803 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный торт составляет 468,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».