| Салаты Белая Дача Капуста с морковью | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Антрекот из Говядины [Жар Мясо] | 552 г |
| Томатная Паста [Помидорка] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 19.3% | 1434 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.4% | 6222 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.2% | 12167 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11% | 2471 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 42918 г |
| Магний, Mg | 0.52 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Хлор, Cl | 0.72 мг | 2300 мг | 319444 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Молибден, Mo | 0.828 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.3% | 8454 г |
| Фтор, F | 51.76 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.6% | 7728 г |
Энергетическая ценность Щи составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».