| Яичный белок куриный | 65 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.9 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 6% | 604 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 10.8% | 332 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7602 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.2% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 13.34 мг | 500 мг | 2.7% | 1% | 3748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.376 мкг | 400 мкг | 0.1% | 106383 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 2.395 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.7% | 2088 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0263 мг | 20 мг | 5.1% | 1.8% | 1949 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.97 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.8% | 4632 г |
| Кальций, Ca | 5.39 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18553 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12987 г |
| Натрий, Na | 65.32 мг | 1300 мг | 5% | 1.8% | 1990 г |
| Сера, S | 63.97 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.3% | 1563 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 58.84 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.9% | 3909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.249 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7229 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 0.342 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.2% | 2924 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 17.79 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5621 г |
| Молибден, Mo | 1.368 мкг | 70 мкг | 2% | 0.7% | 5117 г |
| Селен, Se | 6.842 мкг | 55 мкг | 12.4% | 4.4% | 804 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.0791 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 15171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 66 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.212 г | ~ | |||
| Валин | 0.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Треонин | 0.164 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.346 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.517 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга на кулич составляет 278,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».