| Яичный белок куриный | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.4 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.7% | 2111 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 10.8% | 340 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7216 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 4% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 12.7 мг | 500 мг | 2.5% | 0.9% | 3937 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.353 мкг | 400 мкг | 0.1% | 113314 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Витамин Н, биотин | 2.244 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.7% | 2228 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9692 мг | 20 мг | 4.8% | 1.8% | 2064 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.1 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.8% | 4456 г |
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 15175 г |
| Магний, Mg | 3.15 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12698 г |
| Натрий, Na | 61.79 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.8% | 2104 г |
| Сера, S | 59.94 мг | 1000 мг | 6% | 2.2% | 1668 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 55.13 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4172 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.244 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7377 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3115 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 16.67 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5999 г |
| Молибден, Mo | 1.282 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.7% | 5460 г |
| Селен, Se | 6.414 мкг | 55 мкг | 11.7% | 4.3% | 857 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.074 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16216 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 64.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.199 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.343 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.324 г | ~ | |||
| Глицин | 0.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.244 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Помадка для кулича составляет 272,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».