Мой здоровый рацион

Рецепт Начинка для тортитльи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Начинка для тортитльи

Колбаса Докторская [Ремит] 103 г
Помидор (томат), парниковый 57 г
Огурец соленый 18 г
Сыр Топленое Молочко [Луговая Свежесть] 119 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка для тортитльи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226.8 ккал 1684 ккал 13.5% 6% 743 г
Белки 13.5 г 76 г 17.8% 7.8% 563 г
Жиры 18.6 г 56 г 33.2% 14.6% 301 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.2% 27375 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 66.5 г 2273 г 2.9% 1.3% 3418 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.3 мкг 900 мкг 1.8% 0.8% 5521 г
бета Каротин 0.098 мг 5 мг 2% 0.9% 5102 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.2% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 4.14 мг 90 мг 4.6% 2% 2174 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.6% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.1081 мг 20 мг 0.5% 0.2% 18501 г
Ниацин 0.102 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 55.18 мг 2500 мг 2.2% 1% 4531 г
Кальций, Ca 2.93 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 34130 г
Кремний, Si 1.152 мг 30 мг 3.8% 1.7% 2604 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.1% 47059 г
Натрий, Na 70.21 мг 1300 мг 5.4% 2.4% 1852 г
Сера, S 2.3 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 43478 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 0.4% 9756 г
Хлор, Cl 10.94 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 21024 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.9 мкг ~
Бор, B 22.1 мкг ~
Ванадий, V 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.132 мг 18 мг 0.7% 0.3% 13636 г
Йод, I 0.38 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 39474 г
Кобальт, Co 1.152 мкг 10 мкг 11.5% 5.1% 868 г
Литий, Li 5.566 мкг ~
Марганец, Mn 0.0269 мг 2 мг 1.3% 0.6% 7435 г
Медь, Cu 21.11 мкг 1000 мкг 2.1% 0.9% 4737 г
Молибден, Mo 1.343 мкг 70 мкг 1.9% 0.8% 5212 г
Никель, Ni 2.495 мкг ~
Рубидий, Rb 29.4 мкг ~
Селен, Se 0.077 мкг 55 мкг 0.1% 71429 г
Фтор, F 3.84 мкг 4000 мкг 0.1% 104167 г
Хром, Cr 0.96 мкг 50 мкг 1.9% 0.8% 5208 г
Цинк, Zn 0.0384 мг 12 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Цирконий, Zr 0.92 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~

Энергетическая ценность Начинка для тортитльи составляет 226,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов