| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.2 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 8.9% | 580 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 9.8% | 528 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 2.7% | 1973 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 8.3% | 625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 80.9 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.2% | 1236 г |
| Магний, Mg | 151.5 мг | 400 мг | 37.9% | 19.7% | 264 г |
| Фосфор, P | 349.9 мг | 800 мг | 43.7% | 22.7% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 8.9% | 581 г |
Энергетическая ценность Кисель овсяный составляет 192,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».