| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| творог коровка из кореновки | 500 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 125 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.3 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 590 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 9.1% | 384 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 13.1% | 267 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.7% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 49.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4555 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.2 мкг | 900 мкг | 19.6% | 6.9% | 511 г |
| Ретинол | 0.248 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.368 мг | 1.8 мг | 20.4% | 7.2% | 489 г |
| Витамин В4, холин | 108.04 мг | 500 мг | 21.6% | 7.6% | 463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 3.8% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 3.8% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.182 мкг | 400 мкг | 9.8% | 3.4% | 1021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.429 мкг | 3 мкг | 47.6% | 16.7% | 210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.285 мкг | 10 мкг | 12.9% | 4.5% | 778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.68 мг | 15 мг | 4.5% | 1.6% | 2206 г |
| Витамин Н, биотин | 12.213 мкг | 50 мкг | 24.4% | 8.6% | 409 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5945 мг | 20 мг | 23% | 8.1% | 435 г |
| Ниацин | 0.443 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.45 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.3% | 1530 г |
| Кальций, Ca | 140.34 мг | 1000 мг | 14% | 4.9% | 713 г |
| Магний, Mg | 25.95 мг | 400 мг | 6.5% | 2.3% | 1541 г |
| Натрий, Na | 79.55 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.1% | 1634 г |
| Сера, S | 245.91 мг | 1000 мг | 24.6% | 8.6% | 407 г |
| Фосфор, P | 231.3 мг | 800 мг | 28.9% | 10.1% | 346 г |
| Хлор, Cl | 153.09 мг | 2300 мг | 6.7% | 2.3% | 1502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 1.8% | 1976 г |
| Йод, I | 13.95 мкг | 150 мкг | 9.3% | 3.3% | 1075 г |
| Кобальт, Co | 4.141 мкг | 10 мкг | 41.4% | 14.5% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13245 г |
| Медь, Cu | 78.1 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.7% | 1280 г |
| Молибден, Mo | 9.236 мкг | 70 мкг | 13.2% | 4.6% | 758 г |
| Олово, Sn | 14.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.497 мкг | 55 мкг | 62.7% | 22% | 159 г |
| Стронций, Sr | 18.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.07 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8875 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.2% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.6551 мг | 12 мг | 5.5% | 1.9% | 1832 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 7.27 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.938 г | ~ | |||
| Валин | 1.116 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.605 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.985 г | ~ | |||
| Лизин | 1.567 г | ~ | |||
| Метионин | 0.548 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.715 г | ~ | |||
| Треонин | 0.896 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.727 г | ~ | |||
| Аланин | 0.584 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.233 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.537 г | ~ | |||
| Пролин | 2.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.994 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.986 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.251 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.662 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.349 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.767 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.847 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.375 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.217 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.066 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.12 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.422 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.243 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.022 г | min 16.8 г | 65.6% | 23% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.558 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.02 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.6 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.792 г | от 11.2 до 20.6 г | 16% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.883 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.494 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожная пасха (не пп) составляет 285,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».