| Макароны отварные, по 1-302 | 108 г |
| Паштет мясной (говяжий) | 128 г |
| Грибы шиитаке, жареные | 106 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 7.4% | 927 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 11% | 622 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 2.7% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.5% | 1250 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.7% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 18.41 мг | 500 мг | 3.7% | 2.5% | 2716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 5.8% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.339 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 9219 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.1% | 6452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.345 мг | 15 мг | 2.3% | 1.6% | 4348 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.355 мг | 20 мг | 16.8% | 11.5% | 596 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.84 мг | 2500 мг | 9% | 6.2% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12392 г |
| Магний, Mg | 15.27 мг | 400 мг | 3.8% | 2.6% | 2620 г |
| Натрий, Na | 224.37 мг | 1300 мг | 17.3% | 11.8% | 579 г |
| Сера, S | 70.95 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.9% | 1409 г |
| Фосфор, P | 112.3 мг | 800 мг | 14% | 9.6% | 712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.289 мг | 18 мг | 7.2% | 4.9% | 1396 г |
| Марганец, Mn | 0.0691 мг | 2 мг | 3.5% | 2.4% | 2894 г |
| Медь, Cu | 50.52 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 3.5% | 1979 г |
| Селен, Se | 1.953 мкг | 55 мкг | 3.6% | 2.5% | 2816 г |
| Цинк, Zn | 0.2975 мг | 12 мг | 2.5% | 1.7% | 4034 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с паштетом и грибами составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».